<< 新規ページ 最新ページ 過去ページ >>
ダイエット話の続き

昨日の夜の体重測定で81.5kgでした。
目標の70kg台まであと2kg弱です。
ここからが痩せにくくなってきます。


またまた、私のダイエット理論です。
太っている人が食事制限を始めたときは、まずにすぐに体重が落ちます。
それは、お腹の中が整理されるからだけです。
(日頃メッチャ食べてるから うん○が一杯です。)
次に摂取カロリーが減っているので当然痩せていきます。
その時にビタミンミネラルなどをバランスよく取っているとさらによく脂肪が燃えます。
でも、でも、
その少ないカロリーで生活していけるように体がなってくるのです。
そうなるとしばらく痩せません。
ここで、消費カロリーを増やしていくのです。
もちろん運動すれば良いのですが、もう少し胃が小さくなるまで我慢です。
(あんまり張り切って運動するとお腹が減るでしょ!)
そこで、唐辛子などの代謝が上がる物を摂取するのです。

で、今回は、豆乳です。(280g約2週間分で1300円)
豆乳に含まれる大豆タンパク・レシチン・ビタミンB群・その他のミネラル類が多く含まれどれも脂肪燃焼を促進してくれます。

あとは、味ですね・・・・・・・・・・とりあえず、しばらく飲んでみまぁぁぁっす。
のりの日記::医療っぽい : 16:26 : comments (0)trackback (0)
コメント
コメントする
       







この記事のトラックバックURL :
トラックバック
SEARCH BOX
CALENDAR
S M T W T F S
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31   
<<  2019 - 10  >>
NEW ENTRIES
CATEGORIES
COMMENTS
  • おめでとう!
  • のり (09/13)
  • くま (09/13)
  • ポケモン!ゲットだぜぇ!
  • のり (01/05)
  • 明けましておめでとうございます。
  • のり (01/05)
  • みさきち。 (01/04)
ARCHIVES
PROFILE
LINKS
   
OTHERS
POWERED BY
POWERED BY
ぶろぐん
DESIGN BY
ゲットネット
LOGIN
USER ID:
PASS:
Mode: ゲストモード