<< 新規ページ 最新ページ 過去ページ >>
ダイエットは順調

ダイエットは順調です。
本当に目標体重をクリア出来そうです。

今日は私のダイエット理論を少し語ってみます。


どうしたら痩せれるか?
それは、
消費量よりも摂取量が少なくなることです。
これ以外にはありえないのです。

消費量を増やす方法は
運動する。サウナや特殊なマシンを使って運動させる。唐辛子のように特殊な効果がある食事を取って代謝量を増やす。病気になり代謝量が増える。などがあります。

摂取量を少なくする方法は、
食べない。カロリーの低い食事を食べる。食べても吸収しにくいものを食べる。
繊維質など吸収の邪魔をするものを取る。病気になり吸収できない体になる。などがあります。

最も簡単なのは、運動をして、食べない。ことでしょう。
でも、実際にはそれが出来ないのです。

ここで、もうひとつの理論。

人に必要な主な栄養素は、たんぱく質・炭水化物・脂肪・ビタミンミネラルです。

この中で脂肪は私の体にたっぷりあります。
炭水化物は運動するとき意外は必要ありません。
他は必要です。
これらの栄養素が極端に減ると病気になります。人はよく出来ていて簡単には病気なりません。ってことは、栄養が偏れば欲しがります。


突然ですが・・・・
メッチャ
眠くなったので今日はここで終了!!

このダイエット話は、明日も続けますね。
のりの日記::医療っぽい : 23:52 : comments (0)trackback (0)
コメント
コメントする
       







この記事のトラックバックURL :
トラックバック
SEARCH BOX
CALENDAR
S M T W T F S
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31   
<<  2019 - 10  >>
NEW ENTRIES
CATEGORIES
COMMENTS
  • おめでとう!
  • のり (09/13)
  • くま (09/13)
  • ポケモン!ゲットだぜぇ!
  • のり (01/05)
  • 明けましておめでとうございます。
  • のり (01/05)
  • みさきち。 (01/04)
ARCHIVES
PROFILE
LINKS
   
OTHERS
POWERED BY
POWERED BY
ぶろぐん
DESIGN BY
ゲットネット
LOGIN
USER ID:
PASS:
Mode: ゲストモード