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ダイエット始めます。

体がブヨブヨしてきたのでダイエット始めます。

ただ今身長176cmで体重90kg弱です。
夏までに70kg台にしようと企んでます。


大きく書きましたが実際には89kg〜79kgで10kg減です。
BMIから考えるともっと落とさないと駄目ですが、まずはこのへんで良いでしょう。

ちなみにBMIとは、
ボディ・マス・インデックスの略で、体重(体格)指数のことです。

BMI=体重÷身長÷身長

の式で計算します。
BMI22が理想体重と言われています。
のりの日記::医療っぽい : 13:51 : comments (0)trackback (0)
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